Kustība kā terapija | somatika

Laiks
sestdiena, 10.oktobris,
10:00-19:00 ar pauzēm un pauzītēm pa vidu
Vieta
I-DEJAS MĀJA, Lāčplēša iela 60, 2. stāvs, Rīga
Kontakti, pieteikšanās
Inese Ločmele | somatika[at]i-deja.lv | 29137826


Tikšanās ar sevi autentisko, īsteno,
caur tikšanos ar savu augumu kustībā
 veselu sestdienu, 8 stundu garā piedzīvojumā

Kā tas notiek?
kustība | sevis iepazīšana | dalīšanās | transformācijas | atklāsmes | resursi
Pašizziņas procesi notiek caur 4 dažādām terapeitiskajām praksēm:
Stopping MovementAutentiskā kustība jeb Kustību Mindfulness, Stihiju deja
un visam cauri vijas Somatikas prakses un skatpunkts

Somatikas nodarbību efekts tuvojas terapeitiskai grupai, bet tomēr ir vieglāks. Vairāk būs pieredzes, mazāk raudāšanas un analīzes ;), bet vairāku gadu gaitā pieredzētais rāda, ka grupa dziedē pati sevi- pieredzot aktivitātes kopā, atveroties viens otram un daloties ar pieredzi veselīgā veidā, man ir prieks redzēt cilvēku izmaiņas pēc mēnešiem, pusgada un gadiem.
Grupā ir spēks! Tajā paplašinās redzesloks par sevi kā Cilvēku, mazinās ‘tikai man tā ir’ izjūta, un mēs visi nemanot un necenšoties balansējam viens otru
” – Inese Ločmele, auguma psihoterapeite, šo darbnīcu vadītāja

Dalībnieki
Pieauguši cilvēki, kas gatavi kustēties, lai izzinātu. Kas apzinās un atzīst pieredzē balstītās mācīšanās vērtību (experiential learning), kurā bieži vien prāta izdomātie spriedumi par sevi parādās īstenā gaismā, un tos reālāk iespējams transformēt. Cilvēki, kam būtiski ir sazemēt prātu un/vai paplašināt savu radošumu, un kas gatavi to darīt caur spēlīgu pašizziņu

Dalība
68€ par 8h darbnīcu, ja piesakāt dalību līdz 1.oktobrim | vēlāk- 90€

Līdzi
ērtas drēbes brīvām kustībām- no īsa krekliņa līdz siltai jakai.
Dzeramais ūdens ir uz vietas.
Var noderēt siltas zeķes (ideāli, ja ar neslīdošām zolītēm)

Pasniedz
Inese Ločmele, pasniedz Somatiku kopš 2004.gada un terapeitisko kustību (Stihiju deja, Autentiskā kustība) kopš 2007.gada.
Vienīgā Baltijā Grinberg metodes un Stopping Movement auguma terapijas praktiķe.
Sertificēta franču psihoterapijas virziena ‘psiho-organiskā analīze’ terapeite (šī pieeja pārstāv psihes un ķermeņa vienotības un mijiedarbes principu), MA psych.
Plašāk par Ineses pieredzi

Bet vispār…
nākotnē šādas darbnīcas Inese domā rīkot Kuldīgā ik pa 5-6 nedēļām. Ļoti iespējams, tās tiks apvienotas (un darbnīcu stundas- pagarinātas) ar citu burvīgu kursu “Māksla kā terapija”, piedāvājot sevis izzināšanu, pieņemšanu un transformācijas caur vairākiem radošajiem vārtiem

*

Atziņas
“Ieklausīties savā ķermenī, kurā ir atbildes man
(kas var noderēt arī citiem)”
“Elpošanas loma, 
taking space, sajūtu un pieredžu ieķermeņošana, “all different, all equal” pieeja”
“Praktiski pieredzēju vērtību piebremzēt, kad esmu apjukusi, stresā- pašregulēties,
plūstoši pārnest fokusu no sevis un citiem un no citiem uz sevi”
“Apzinātas kustības, mijiedarbojoties ar citiem”
“Līderība var notikt pat mazākajos soļos, bet ietekmīga”
“Atklāju lielāku sevis pieņemšanu, ļaušanos impulsam- savas gribas izprašanu”
“Man jau tīri labi sanāk izvēlēties sev vēlamos lēmumus un atteikties no kkā, kas nav vēlami. Sāku atpazīt, kas man nāk par labu un kas- nē”
“Atziņa par sevi- tomēr nebaidos no kontakta, saskarsmes, vadības uzņemšanās- bet gluži pretēji (šādā drošā vidē) to ļoti izbaudīju. Atskārtu, ka nebiju novērtējusi savu būtību, savu radošumu”
“Maigi, bet iedarbīgi.
Ineses dotie vingrinājumi palīdz paskatīties uz sevi no malas un ieraudzīt kādus savus trūkumus, taču šis process nav emocionāli smags”

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *